na naszym blogu to niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich, którzy chcą poznać tajniki gry w boccia oraz zdobyć praktyczne umiejętności i wskazówki dotyczące tego sportu.
W tej kategorii znajdziesz poradniki, porady i treningi, które pomogą Ci stać się lepszym boccistą, a także wiedzę ekspercką dotyczącą taktyki, doboru sprzętu i innych kluczowych aspektów gry w boccia.
Jeśli interesujesz się grą w boccia lub jesteś początkującym boccistą, nasz blog „Poradnik Boccisty” jest idealnym miejscem dla Ciebie. W naszych artykułach skupiamy się na różnych aspektach gry, począwszy od wyboru odpowiedniego sprzętu do gry w boccia, poprzez techniki rzutu, taktykę i strategie, aż po bardziej zaawansowane zagadnienia, które są istotne dla dalszego rozwoju w grze.
Oprócz praktycznych porad i wskazówek, w kategorii „Poradnik Boccisty” znajdziesz również wiedzę ekspercką, dzięki której poznasz szczegóły dotyczące budowy piłek do gry w boccia, ich różnych rodzajów i właściwości, a także sposobów na ich odpowiedni dobór do swojego stylu gry.
Regularnie publikujemy artykuły, które pomogą Ci stać się lepszym boccistą i rozwijać swoje umiejętności. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi treningami, poradami i wiedzą ekspercką, które pomogą Ci zdobyć niezbędną wiedzę, aby osiągnąć sukces w grze w boccia.
Czy słuchać podpowiedzi z sali podczas meczu? Oto jest pytanie. Usłyszysz od ludzi nie raz na zawodach, że masz rzucać górą, czy tylko dołem. Grać na blisko lub daleko. Ile ludzi tyle rad. Wysłuchaj spokojnie tych rad ale po meczu !Wypróbuj tych rad na treningu. Wtedy sam ocenisz, czy Ci to pasuje, czy nie. Jednak […]
Przedstawię Wam moje rytuały, które wykonuję przed każdym meczem, w czasie meczu a także na turniejach. Może też z tego skorzystacie. A może znajdziecie swój sposób. Przygotowanie przed meczem. Przygotowanie zaczynam godzinę przed meczem od krótkiej rozgrzewki szyi i rąk: 5 x głowa dół – góra, 5 x głowa lewo – prawo 5 x ramiona […]
Przygotowanie bil do gry w boccia na 4 etapy: Przed turniejem Bile przed turniejem odmywamy z lekko nawilżoną szmatką. Po wyschnięciu rolujemy je, żeby miały regularny kształt. Rolowanie polega na tym, że delikatne bierzemy bilę w obie dłonie i obracamy lekko bilę. Niektórzy zawodnicy, szczególne BC3 mają specjalne „kostki” do bil. W środku takiej kostki […]
Aby skutecznie komunikować się z trenerem, asystentem oraz podczas treningu warto znać podstawowe pojęcia a do nich niewątpliwie zaliczają się typu rzutów. Każdy z nich należy znać i regularnie ćwiczyć. Typi i rodzaje rzutów w bocci W Bocci wyróżniamy następujące typy rzutów: Rzut inicjujący (pierwszy rzut): rzut zaraz po wyrzuceniu jacka (białej bili). Rzut dopychający: […]
Jak dobrać sprzęt do gry w boccię i czym się kierować? To jedno z najczęstszych pytań zadawanych przez graczy oraz osoby rozpoczynające przygodę z tą grą, Niniejszy poradnik skierowany jest dla graczy rozpoczynających i średniozaawansowanyych, miotaczy z kategorie BC1, BC2, BC4, BC5) 1. Jak dobrać sprzęt do gry w boccię i czym się kierować? Boccia […]
Spastyczność to zaburzenie ruchowe, które może utrudniać grę w boccie lub sport w ogóle. Postaram się omówić kilka moich sposobów, jak poradzić sobie z tym problemem. Pragnę nadmienić iż są to wyłącznie moje propozycje wynikające z wieloletnich doświadczeń na boisku i nie każdemu mogą pomoc AUTOR: Kinga Koza BC1
Psychika Spędzasz codziennie wiele godzin na treningu. Uważasz, że jesteś super przygotowany na zawody, bo przecież wychodziły tobie wszystkie układy i zagrywki podczas treningu no i wtedy rozgrywasz swój pierwszy mecz! Życie mówi sprawdzam! Wychodzisz na boisko i nagle pojawia się charakterystyczna pustka w głowie. Robisz najgłupsze błędy, najeżdżasz kołem na linię, nie wiesz co […]
Podstawowe pojęcia w bocci [FAQ] End – runda w bocci; 1 minuta – przerwa między endami; Jack – biała bila, do której rzuca się kolorowe bile; Kolorowa bila – bila czerwona lub niebieska; Pierwsza bila – rzut inicjujący, bila rzucana po jacku; Jaki jack wybrać ? Wybór jacka zależy od bardzo wielu czynników. Polecam na […]
Przedstawię Wam ogólne zasady zachowania panujące na boisku. (savoir vivre), które mocno poprawiają komfort gry i respektują zasady FAIR PLAY Co czulibyśmy, gdyby nasz przeciwnik śpiewał albo krzyczał podczas naszego rzutu? Nie moglibyśmy skupić się na rzucie. A co byłoby, gdyby nie cofnął się i stał twardo na linii rzutu? Również utrudniałoby to grę Dlatego […]
TRENING GŁÓWNY W DOMU Po rozgrzewce przechodzimy do części głównej treningu. Poniżej przedstawię ćwiczenia, które mogą być przydatne na meczu. Nie wykonuję wszystkich zadań od razu tylko po 3 dziennie. Mam rozpisany plan treningowy na 5 dni. Rozrzut bil Zaczynamy od tak zwanego rozrzutu bil. Polega, na tym, że wyrzucamy bile na różne strony. Możemy […]
