Bile w bocci to podstawowy sprzęt, od którego zależy jakość gry, precyzja rzutów i kontrola nad boiskiem. Niezależnie od tego, czy korzystasz z bil syntetycznych, czy wykonanych z naturalnych materiałów, każda nowa bila wymaga odpowiedniego przygotowania, czyli tzw. rozbicia. Dzięki temu szybciej osiąga swoją optymalną geometrię i lepiej dopasowuje się...
Rampa do bocci to jeden z najważniejszych elementów sprzętu dla zawodników kategorii BC3. Jej stan techniczny i czystość mają ogromne znaczenie dla precyzji gry. Nawet niewielkie zanieczyszczenia mogą wpłynąć na tor toczenia się bili. Dlatego warto wiedzieć, jak prawidłowo dbać o rampę, aby służyła przez długi czas i zawsze zapewniała...
Czy słuchać podpowiedzi z sali podczas meczu? Oto jest pytanie. Usłyszysz od ludzi nie raz na zawodach, że masz rzucać górą, czy tylko dołem. Grać na blisko lub daleko. Ile ludzi tyle rad. Wysłuchaj spokojnie tych rad ale po meczu !Wypróbuj tych rad na treningu. Wtedy sam ocenisz, czy...
Przedstawię Wam moje rytuały, które wykonuję przed każdym meczem, w czasie meczu a także na turniejach. Może też z tego skorzystacie. A może znajdziecie swój sposób. Przygotowanie przed meczem. Przygotowanie zaczynam godzinę przed meczem od krótkiej rozgrzewki szyi i rąk: 5 x głowa dół - góra, 5 x głowa lewo -...
Przygotowanie bil do gry w boccia na 4 etapy: Przed turniejem Bile przed turniejem odmywamy z lekko nawilżoną szmatką. Po wyschnięciu rolujemy je, żeby miały regularny kształt. Rolowanie polega na tym, że delikatne bierzemy bilę w obie dłonie i obracamy lekko bilę. Niektórzy zawodnicy, szczególne BC3 mają specjalne „kostki” do bil....
Aby skutecznie komunikować się z trenerem, asystentem oraz podczas treningu warto znać podstawowe pojęcia a do nich niewątpliwie zaliczają się typu rzutów. Każdy z nich należy znać i regularnie ćwiczyć. Typi i rodzaje rzutów w bocci W Bocci wyróżniamy następujące typy rzutów: Rzut inicjujący (pierwszy rzut): rzut zaraz po wyrzuceniu...
Jak dobrać sprzęt do gry w boccię i czym się kierować? To jedno z najczęstszych pytań zadawanych przez graczy oraz osoby rozpoczynające przygodę z tą grą, Niniejszy poradnik skierowany jest dla graczy rozpoczynających i średniozaawansowanyych, miotaczy z kategorie BC1, BC2, BC4, BC5) 1. Jak dobrać sprzęt do gry w boccię...
Spastyczność to zaburzenie ruchowe, które może utrudniać grę w boccie lub sport w ogóle. Postaram się omówić kilka moich sposobów, jak poradzić sobie z tym problemem. Pragnę nadmienić iż są to wyłącznie moje propozycje wynikające z wieloletnich doświadczeń na boisku i nie każdemu mogą pomoc Ćwiczenia rozluźniające - przed rozpoczęciem...
Psychika Spędzasz codziennie wiele godzin na treningu. Uważasz, że jesteś super przygotowany na zawody, bo przecież wychodziły tobie wszystkie układy i zagrywki podczas treningu no i wtedy rozgrywasz swój pierwszy mecz! Życie mówi sprawdzam! Wychodzisz na boisko i nagle pojawia się charakterystyczna pustka w głowie. Robisz najgłupsze błędy, najeżdżasz kołem...
