Spastyczność to zaburzenie ruchowe, które może utrudniać grę w boccie lub sport w ogóle. Postaram się omówić kilka moich sposobów, jak poradzić sobie z tym problemem. Pragnę nadmienić iż są to wyłącznie moje propozycje wynikające z wieloletnich doświadczeń na boisku i nie każdemu mogą pomoc
- Ćwiczenia rozluźniające – przed rozpoczęciem gry warto wykonać ćwiczenia rozluźniające, które pomogą zrelaksować napięte mięśnie i zwiększyć zakres ruchu.
- Specjalistyczne narzędzia – osoby z spastycznością mogą skorzystać z narzędzi i akcesoriów specjalnie zaprojektowanych dla osób z niepełnosprawnościami, takich jak improwizowane uchwyty, tasmy lub wózki inwalidzkie z wbudowanym pojemnikiem na kule do gry.
- Modyfikacja techniki gry – osoby z spastycznością mogą zmodyfikować swoją technikę gry, tak aby minimalizować napięcie mięśni i uniknąć nadmiernego stresu na ciele. Mogą na przykład użyć innych rodzajów kul, zmienić pozycję stóp lub zmienić sposób trzymania kuli.
- Wsparcie fizjoterapeuty – osoby z spastycznością mogą skorzystać z usług fizjoterapeuty, który pomoże im wzmocnić mięśnie i zwiększyć ich elastyczność, co może przynieść korzyści podczas gry w boccie.
- Wsparcie psychologiczne odczuwać lęk lub niepewność podczas gry w bocce lub w innych sytuacjach społecznych. Wsparcie psychologiczne lub emocjonalne ze strony rodzin i przyjaciół
- Medytacja oddechowa– Boccia to koncentracja a koncentracja to oddech, dlatego warto praktykować ćwiczenia relaksacyjne oparte na oddechu.
AUTOR: Kinga Koza BC1
