Boccia to dyscyplina sportowa, która jest szczególnie popularna wśród osób niepełnosprawnych. Gra polega na rzucaniu specjalnymi kulami w kierunku celu, którym jest biała kula nazywana jackiem. Celem gry jest zbliżenie swoich kul do jacka lub przesunięcie kul przeciwnika z pola gry.
Aby przygotować się do gry w boccię, warto przede wszystkim poznać zasady i regulacje dotyczące gry. Można to zrobić poprzez zapoznanie się z oficjalnymi przepisami oraz obejrzenie meczów lub turniejów boccia. Następnie należy zdobyć odpowiedni sprzęt, czyli specjalne kule do gry oraz jacka.
Ważnym elementem przygotowania jest także trening. Można ćwiczyć samodzielnie lub z trenerem lub partnerem do gry. Ćwiczenia powinny skupiać się na precyzji i kontroli podczas rzutów oraz na strategii gry. Ćwiczenia te można wykonywać na specjalnych polach do gry lub w domu, używając np. kartonów jako kul.
Należy również pamiętać o odpowiednim przygotowaniu fizycznym przed grą, ponieważ boccia wymaga precyzyjnych ruchów i skupienia uwagi. Warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie przed i podczas gry oraz rozgrzać się przed rozpoczęciem meczu.
Wreszcie, ważnym elementem przygotowania jest pozytywne nastawienie i gotowość do rywalizacji. Boccia to wspaniała gra, która wymaga od graczy umiejętności taktycznych, precyzji i determinacji, a jednocześnie daje wiele satysfakcji i radości z gry.
Jak rozpocząć?
Aby rozpocząć grę w boccię, dla osób niepełnosprawnych potrzebny jest specjalny sprzęt. Oto co należy wziąć pod uwagę przy wyborze sprzętu do gry:
- Kulki do gry: Kulki do bocci składają się z 13 bil, z których sześć są czerwone, a sześć niebieskie. Kule wykonane są z twardego, odpornego na uszkodzenia tworzywa sztucznego. Kule powinny mieć średnicę 270mm-280mm i ważyć między 275g a 300g.
- Jack: Jack to mała, biała kulka, która jest celem gry w bocci. Jack powinien mieć średnicę 30mm i ważyć między 18g a 30g.
- Wózek do transportu sprzętu: Wózek do przewożenia sprzętu jest niezbędny, aby móc łatwo przenosić kulki i jack na pole gry.
- Dywanik do gry: Dywanik jest ważny, ponieważ zapewnia równą powierzchnię do gry. Powinien mieć wymiary 12,5 m x 2,5 m i być wykonany z miękkiego, odpornego na ścieranie materiału.
- Rampa do rzutów: Dla osób z ograniczeniami ruchowymi, która nie są w stanie samodzielnie rzucać kulkami, istnieją specjalne rampe do rzutów, które ułatwiają rzuty.
- Poduszka do siedzenia: Dla osób z trudnościami w poruszaniu się lub siedzeniu, poduszka do siedzenia może być pomocna w utrzymaniu wygodnej pozycji podczas gry.
- Specjalne rękawice: Dla osób z trudnościami w chwytaniu kulek, istnieją specjalne rękawice, które pomagają w utrzymaniu pewnego chwytu i poprawiają przyczepność ręki do kulki.
Gdzie można grać w boccia w polsce?
Podsumowując, skompletowanie sprzętu do gry w boccię dla niepełnosprawnych wymaga specjalistycznej wiedzy. Najlepiej zwrócić się do specjalisty lub sklepu z wyspecjalizowanym sprzętem sportowym, który będzie w stanie doradzić w wyborze odpowiedniego sprzętu.
W Polsce istnieje wiele miejsc, gdzie można grać w boccię. Poniżej przedstawiam kilka propozycji:
- Stowarzyszenie „Razem możemy więcej” – Kraków: Stowarzyszenie prowadzi zajęcia dla osób niepełnosprawnych, w tym w boccię. Zajęcia odbywają się w różnych miejscach w Krakowie, w zależności od pory roku.
- Stowarzyszenie „Nasza Przestrzeń” – Warszawa: Stowarzyszenie oferuje zajęcia sportowe dla osób niepełnosprawnych, w tym w boccię. Zajęcia odbywają się w różnych miejscach w Warszawie, w zależności od pory roku.
- Fundacja „Razem dla Niepodległej” – Lublin: Fundacja prowadzi zajęcia sportowe dla osób niepełnosprawnych, w tym w boccię. Zajęcia odbywają się w różnych miejscach w Lublinie, w zależności od pory roku.
- Klub Sportowy „Start” – Gdańsk: Klub prowadzi zajęcia dla osób niepełnosprawnych, w tym w boccię. Zajęcia odbywają się w hali sportowej przy ulicy Kraszewskiego 1.
- Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 1 – Tychy: Ośrodek prowadzi zajęcia sportowe dla osób z niepełnosprawnościami, w tym w boccię. Zajęcia odbywają się w hali sportowej przy ulicy Słowackiego 49.
Warto również skontaktować się z lokalnymi organizacjami lub klubami sportowymi, które mogą oferować zajęcia z bocci.