Poradnik boccisty cz. 12 – Jak grać podczas zawodów? Czy słuchać podpowiedzi z sali?
Poradnik boccisty — odcinek 12 z 17. ◀ Poprzednio: cz. 11 – Jak prawidłowo przygotować bilę do gry. Następnie: cz. 13 – Asystent BC1 moimi oczami ▶
Czy słuchać podpowiedzi z sali podczas meczu? Oto jest pytanie.
Usłyszysz od ludzi nie raz na zawodach, że masz rzucać górą, czy tylko dołem. Grać na blisko lub daleko. Ile ludzi tyle rad.
Wysłuchaj spokojnie tych rad ale po meczu !Wypróbuj tych rad na treningu. Wtedy sam ocenisz, czy Ci to pasuje, czy nie.
Jednak na meczu, to Ty sam decydujesz, jak grać. To wszystko zależy od dnia, naszego samopoczucia, pogody. Jeden dzień możemy bez problemu dorzucić na 9 metr, a na drugi dzień dorzucimy ledwo na 5 metr. Nie jesteśmy robotami. A na nasze samopoczucie i możliwości rzutowe ma wpływ wiele czynników każdego dnia.
Zaufanie
Jedyną osobą której możesz słuchać podczas meczu jest Twój trener lub ktoś ktomu mocno ufasz
Pamiętaj że przeciwnicy będą na Ciebie nasyłać swoje trole które będą specjalnie wytrącać Cię
z równowagi, przeszkadzać, rozpraszać – musisz być na to przygotowany!
Świadome decyzje na boisku
Sam podejmuj świadome decyzje na boisku. Zanim wejdziesz na boisko, pomyśl o umiejętnościach przeciwnika. Wykorzystaj jego słabe strony. Zwróć uwagę, z jakim kolorem bil lubi grać. Myśl o taktyce 2 ruchy do przodu. Bierz różne opcje pod uwagę. Co robisz, jeśli on tak rzuci? Jaki rzut wykonam, jeśli zrobi inaczej. Na bieżąco śledź boisko.
Jeśli jesteś dobry w rzutach górnych, to pierwszy rzut do jacka wykonaj górą. Jednak to może nie sprawdzić się na 8 metr. Bila przy tym stylu rzutu, bo dotknięciu z podłogą, straci siłę. Gdy Twoja spastyka pozwala Ci na rzuty dolne, trenuj je jak najwięcej. Przy tych rzutach masz więcej sposób na wygranie meczu. Możesz dobić, wybić bilę, czy wykonać rykoszet. Rzutem górnym jest to o wiele trudniejsze do wykonania.
Kinga Koza BC.1
Jak przygotować się mentalnie do zawodów
- Rutyna przed rzutem: ta sama sekwencja przed każdym rzutem (oddech, spojrzenie na cel, ustawienie) pomaga odciąć się od stresu i hałasu hali.
- Jeden end naraz: nie liczysz wyniku całego meczu – skupiasz się na bieżącym endzie.
- Błąd to informacja: po nieudanym rzucie analizujesz przyczynę (siła, kierunek), a nie obwiniasz siebie.
Podpowiedzi z sali – co mówią przepisy
W czasie endu zawodnik nie powinien otrzymywać wskazówek od trenera ani kibiców – przepisy ograniczają komunikację z osobami spoza boiska. Trener może rozmawiać z zawodnikiem w przerwach między endami i w czasie przewidzianym przepisami. Podpowiedzi z trybun mogą skończyć się ostrzeżeniem od sędziego. Szczegóły reguluje aktualny regulamin World Boccia i przepisy krajowe.
Współpraca z asystentem (BC1 i BC3)
Asystent zawodnika BC3 stoi tyłem do boiska i nie może podpowiadać ani patrzeć na grę. Wykonuje jedynie polecenia zawodnika dotyczące ustawienia rynny i wypuszczenia kuli. Dlatego tak ważne są jasne, krótkie komendy, ustalone na treningach. Asystent BC1 podaje kulę i pomaga przy ustawieniu wózka – również bez udziału w decyzjach taktycznych.
Lista kontrolna na dzień zawodów
- Kule startowe (sprawdzone pod kątem wymiarów i masy), kula zapasowa.
- Rynna i wskaźnik (BC3), narzędzia do regulacji wózka.
- Legitymacja klasyfikacyjna i dokumenty.
- Woda, przekąski, leki.
- Strój klubowy i ciepła bluza – na halach bywa chłodno.
Polecane produkty
Czytaj także
Powiązany sprzęt i poradniki
Kompletujesz sprzęt do boccii? Oto rzeczy, o które pytają najczęściej zawodnicy i kluby:
🛒 Sprzęt do boccii polecany do tego poradnika
Rampa do boccii Prolimpic Mustang LX2 – rynna BC3 Pierwotna cena wynosiła: 13 900,00 zł.10 900,00 złAktualna cena wynosi: 10 900,00 zł.
Case na rampę do boccii Prolimpic Mustang / Rhino / T-Rex Pierwotna cena wynosiła: 1 590,00 zł.1 558,20 złAktualna cena wynosi: 1 558,20 zł.
Rampa do boccii Prolimpic T-Rex – rampa paralimpijska BC3 Pierwotna cena wynosiła: 24 900,00 zł.17 000,00 złAktualna cena wynosi: 17 000,00 zł.
Rhino Ramp – profesjonalna rampa do gry w boccie od Prolimpic Pierwotna cena wynosiła: 5 300,00 zł.4 500,00 złAktualna cena wynosi: 4 500,00 zł.
Dodaj komentarz