PORADNIK BOCCISTY cz. 7 Typy rzutów

Typy rzutów w bocci to podstawowy język, którym porozumiewa się zawodnik z asystentem i trenerem. Bez nich nie da się ani zaplanować endu, ani sensownie rozpisać treningu. Poniżej wszystkie typy rzutów w bocci, a dalej — jak ćwiczyć każdy z nich i jaki sprzęt w tym pomaga.

Aby skutecznie komunikować się z trenerem, asystentem oraz podczas treningu warto znać podstawowe pojęcia a do nich niewątpliwie zaliczają się typu rzutów. Każdy z nich należy znać i regularnie ćwiczyć.

Typi i rodzaje rzutów w bocci

W Bocci wyróżniamy następujące typy rzutów:

Rzut inicjujący (pierwszy rzut): rzut zaraz po wyrzuceniu jacka (białej bili).

Rzut dopychający: tutaj mamy możliwość dopchnąć swoją bilę do jacka (białej bili).

Rzut rozbijający: chodzi tu o rozbicie formacji bil przeciwnika, wypchnięcie ich na out lub odsunięcie od Jacka (białej bili).

Rzut zastawiający (zasłaniający) celem jest zasłonięcie, zastawienie danej bili lub jacka przed ruchem przeciwnika i utrudnienie mu zdobycia punktów

Rzut blokujący (block): gdy nie możemy wybić bili przeciwnika, blokujemy go. Wtedy jest szansa, że nie zdobędzie więcej punktów.

Przykłady powyższych rzutów można zobaczyćna naszym kanale: Typy rzutów w Bocci – YouTube

Sprzęt w naszym sklepie

Sprzęt do bocci: pełna oferta · bile i kule · zestawy dla początkujących · rampy BC3 · akcesoria sędziowskie

Typy rzutów w bocci – jak ćwiczyć każdy z nich

Znajomość nazw to dopiero początek. Różnica między zawodnikiem, który zna typy rzutów w bocci, a tym, który je opanował, polega na powtarzalności — na tym, czy rzut wychodzi także w piątym endzie, przy stanie 2:3 i przy pełnej hali. Dlatego każdy typ rzutu trenuje się osobno, w seriach, z konkretnym celem na macie.

Rzut inicjujący

Ustaw jacka w trzech różnych odległościach — blisko linii V, w połowie kortu i przy tylnej linii. Do każdej z nich oddaj po dziesięć rzutów i policz, ile bil zatrzymało się w promieniu 25 cm. To ćwiczenie buduje kalibrację siły, czyli rzecz, która w meczu decyduje o tym, czy narzucasz rywalowi swój scenariusz, czy tylko odpowiadasz na jego.

Rzut dopychający

Tu liczy się czytanie toru. Rozłóż na macie dwie bile jako przeszkody i szukaj drogi między nimi. Przy tym rzucie najszybciej widać, czy bile są równe — jeśli dwie z trzynastu regularnie skręcają, problem leży w sprzęcie, nie w technice. Warto wtedy sięgnąć po profesjonalny zestaw bil Boccia Prime z doborem twardości albo sprawdzić bile na testerze Prolimpic Boccia Ball Roll Test.

Rzut rozbijający

Najbardziej wymagający energetycznie. Ćwicz go na końcu treningu, gdy ręka jest już zmęczona — wtedy uczysz się techniki, a nie siły. Do rozbijania większość zawodników używa bil twardszych, bo lepiej przenoszą energię na bile przeciwnika.

Rzut przez przeszkodę i rzut do bandy

Ustaw mur z trzech bil i szukaj toru górą lub przy bandzie. To rzuty, które wygrywają mecze w końcówkach, a trenuje je najmniej osób — właśnie dlatego warto je mieć w repertuarze.

Typy rzutów w bocci a sprzęt treningowy

Trening na gołej podłodze uczy, ale wolno, bo brakuje punktu odniesienia. Mata treningowa Prolimpic do gry w kierunku rzutu wyznacza tor i pozwala mierzyć odchylenie po każdej próbie. Do ćwiczeń precyzyjnych sprawdza się mata z polami do gry w kółko i krzyżyk, która zamienia trening w zadanie taktyczne.

Zawodnicy klasy BC3 wszystkie typy rzutów wykonują rynną, dlatego u nich sprzętem decydującym jest rampa — od Rhino Ramp po zawodniczą rampę T-Rex Prolimpic. Zasada pozostaje ta sama: każdy typ rzutu trenuje się osobno.

Po treningu bile warto schować do etui Prolimpic Elite Caps, które trzymają kształt bili, oraz przewozić w torbie Mastercraft. Kształt bili przekłada się wprost na powtarzalność rzutu — o tym, jak o nie zadbać, piszemy w poradniku o przygotowaniu bil do gry.

Najczęstsze pytania

Od którego typu rzutu zacząć naukę? Od inicjującego. Daje najwięcej punktów w skali całego meczu i uczy kalibracji siły, z której korzystają wszystkie pozostałe rzuty.

Ile bil potrzeba do sensownego treningu? Minimum jeden komplet trzynastu. Zbieranie sześciu bil po każdej serii zabiera więcej czasu niż sam rzut. Dobrym punktem wyjścia jest zestaw startowy Prolimpic.

Czy twardość bili zmienia typ rzutu? Nie zmienia nazwy, ale zmienia efekt. Bile miękkie zatrzymują się szybciej i lepiej sprawdzają się w dopychaniu, twarde niosą energię dalej, więc częściej używa się ich do rozbijania. Więcej znajdziesz w kategorii dobór twardości bil do typów rzutów.

Cały sprzęt do treningu znajdziesz w kategorii akcesoria treningowe do boccii, a pełną ofertę w dziale boccia. Przepisy i kalendarz zawodów prowadzi World Boccia.

Typy rzutów w bocci – podsumowanie

Typy rzutów w bocci opisuje się w kilku zdaniach, a opanowuje przez lata. Zawodnik, który zna wszystkie typy rzutów w bocci, ale ćwiczy tylko jeden, w meczu ma do dyspozycji jedno rozwiązanie – i rywal szybko się tego nauczy. Rozpisz trening tak, żeby w każdym tygodniu pojawił się każdy typ rzutu, choćby po dziesięć prób. Sprzęt pomaga: mata wyznacza tor, równe bile dają powtarzalność, a kapsułki utrzymują kształt między treningami.