Drabinka gimnastyczna, wys. 220 cm

Opis

Drabinka gimnastyczna 220 cm to wariant wybierany wtedy, gdy zależy nam na dłuższym torze pionowym, a sala ma zwyczajną, niepodwyższoną wysokość. Sprzęt służy do ćwiczeń wspinaczkowych, zwisów i zadań wymagających kontroli ciała, a montowany jest bezpośrednio do ściany. Pozycja należy do działu wyposażenia do integracji sensorycznej i pojawia się w gabinetach, przedszkolach oraz szkołach.

Wariant o wysokości 220 cm przy szerokości 84 cm i głębokości 16 cm, masa 20 kg. Środkowa wysokość serii, z dłuższym torem wspinaczkowym.

Drabinka gimnastyczna 220 cm — budowa i wykonanie

Do produkcji użyto grubej sklejki oraz drewna. Szczeble mają przekrój okrągły, co pozwala objąć je pełnym chwytem i przez chwilę utrzymać się na jednej ręce — taki chwyt jest wygodniejszy niż na krawędzi płaskiej listwy.

Wymiary konstrukcji to 220 cm wysokości, 84 cm szerokości i 16 cm głębokości przy masie około 20 kg. Płaska, przylegająca do ściany forma nie zabiera powierzchni sali, co ma znaczenie w pomieszczeniach, w których każdy metr jest zaplanowany.

Cała seria obejmuje sześć wysokości, od 200 do 250 cm. Wersja 220 cm wypada mniej więcej pośrodku tego zakresu: dodaje dwadzieścia centymetrów wobec najniższego wariantu, a wciąż nie wymaga wysokiego sufitu ani specjalnych rozwiązań montażowych.

Zastosowanie w terapii integracji sensorycznej

Dłuższy tor oznacza więcej powtórzeń tego samego wzorca ruchu w jednym przejściu. Dziecko dłużej pracuje nad naprzemiennym układem rąk i nóg, dłużej utrzymuje napięcie mięśniowe i ma więcej okazji, by skorygować ustawienie ciała. Drabinka gimnastyczna 220 cm sprawdza się z tego powodu także w pracy ze starszymi uczestnikami zajęć. Pokrewne rozwiązania zebrano w dziale drabinki i ścianki wspinaczkowe.

• wspinanie po dłuższym odcinku jako zadanie koordynacyjne
• utrzymywanie wyprostowanej sylwetki przy zmianie poziomu
• świadome prowadzenie rąk i nóg po kolejnych szczeblach
• planowanie kilku ruchów naprzód, a nie tylko następnego
• zwisy i podciąganie obciążające obręcz barkową
• bodźce przedsionkowe towarzyszące zmianie położenia głowy

Gdzie się sprawdzi

• gabinety integracji sensorycznej
• sale terapeutyczne
• przedszkola i szkoły
• poradnie terapeutyczne
• sale gimnastyczne
• warunki domowe, pod nadzorem osoby dorosłej

Drabinka zamontowana przy ścianie zostawia środek sali wolny, co ułatwia rozplanowanie reszty wyposażenia. W praktyce często łączy się ją z torem z desek równoważnych i rotacyjnych ustawionym wzdłuż przeciwległej ściany, a punkt podwieszenia dla sprzętu ruchomego przygotowuje się z elementów z działu podwieszenia i konstrukcje.

Specyfikacja

Dla terapeuty

Przy wyborze wysokości warto myśleć nie o maksimum, które zmieści się pod sufitem, lecz o tym, na jaki poziom dziecko faktycznie będzie wchodzić. Górne szczeble i tak pełnią najczęściej funkcję chwytu dla rąk, a nie miejsca do stawania stóp, więc 220 cm w zupełności wystarcza do większości zadań prowadzonych z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

Przed zajęciami sprawdź mocowania, stan szczebli i czystość drewna. Strefę przed konstrukcją zabezpiecz matą i utrzymuj wolną od innego sprzętu. Ustal z dzieckiem, do którego szczebla wolno wejść, i pilnuj tej granicy konsekwentnie — jasna zasada działa lepiej niż przerywanie ćwiczenia w połowie. Zajęcia prowadzi się pod nadzorem osoby dorosłej.

Konstrukcja bywa też wykorzystywana jako punkt odniesienia przy zadaniach wykonywanych na podłodze. Dziecko trzyma się dolnego szczebla podczas ćwiczeń w klęku podpartym, opiera o niego stopy albo wykorzystuje go jako oparcie przy pracy nad stabilizacją tułowia. W takich wariantach wysokość nie ma znaczenia, liczy się sztywny, pewny punkt podparcia.

Najczęstsze pytania

Jak dobrać wysokość drabinki do pomieszczenia?

Punktem wyjścia jest wysokość sufitu pomniejszona o zapas potrzebny na montaż górnego mocowania. Drabinka gimnastyczna 220 cm mieści się w większości pomieszczeń o standardowej wysokości, a w salach niższych lub ze skosami lepiej sprawdzą się warianty 200 albo 210 cm.

Ile wolnego miejsca potrzeba przed konstrukcją?

Producent nie podaje tu konkretnej wartości. W praktyce przyjmuje się, że przed drabinką powinna znajdować się wolna, zabezpieczona strefa pozwalająca bezpiecznie zejść lub zeskoczyć, bez mebli i ostrych krawędzi w zasięgu.

Czy szczeble nadają się do zwisów?

Okrągły przekrój szczebli ułatwia objęcie ich całą dłonią, co jest wygodne przy zwisach i przy zadaniach wymagających dłuższego utrzymania chwytu. Czas trwania takich ćwiczeń dobiera osoba prowadząca zajęcia.