Ławka gimnastyczna drewniana, dł. 200 cm

Opis

Ławka gimnastyczna drewniana to klasyczny, wolnostojący element wyposażenia sali, wykorzystywany podczas zajęć ruchowych i ogólnorozwojowych. Wersja o długości 200 cm pozwala prowadzić ćwiczenia równowagi, kontroli postawy i koordynacji, a także buduje trzon torów ruchowych układanych w sali SI. Sprzęt znajdziesz w dziale wyposażenia do integracji sensorycznej, obok pozostałych konstrukcji do zajęć z dziećmi.

Wersja o długości 200 cm: szerokość 25 cm, wysokość 30 cm, masa 18 kg, maksymalne obciążenie użytkowe 150 kg.

Ławka gimnastyczna drewniana — budowa i wykonanie

Konstrukcja ma 200 cm długości, 25 cm szerokości i 30 cm wysokości. Taka proporcja daje wąską powierzchnię do przechodzenia, a jednocześnie wysokość na tyle niewielką, że zejście z ławki nie wymaga od dziecka skoku ani asekuracji na każdym kroku.

Powierzchnię wykonano ze sklejki, materiału wybieranego do sal ćwiczeń przede wszystkim dlatego, że jest sztywny i znosi codzienne, intensywne użytkowanie. Maksymalne obciążenie użytkowe wynosi 150 kg, a masa całej ławki to 18 kg — dwie osoby bez trudu przestawią ją w inne miejsce sali.

Prosta forma konstrukcji to zaleta praktyczna: ławka nie wymaga montażu do ściany ani podłogi, stoi wolno i można ją ustawić w dowolnym miejscu. W komplecie znajduje się sama ławka.

Wolnostojąca forma ma jeszcze jedną zaletę: ten sam sprzęt raz pełni funkcję toru do przejścia, raz przeszkody do pokonania, a raz podwyższenia do ćwiczeń podporowych. Placówka, która ma ograniczony budżet na wyposażenie, zyskuje więc kilka zastosowań w jednym elemencie.

Zastosowanie w terapii integracji sensorycznej

Wąska, podniesiona powierzchnia zmienia zwykłe chodzenie w zadanie wymagające kontroli. Dziecko musi pilnować ustawienia stóp, korygować tułów i patrzeć przed siebie, a nie pod nogi. Ławka gimnastyczna drewniana pełni też funkcję przeszkody i podpory: da się po niej czołgać, podciągać w leżeniu przodem albo wykorzystać jako podwyższenie do zadań podporowych. Więcej rozwiązań do organizacji przestrzeni zebrano w dziale podwieszenia i konstrukcje.

• ćwiczenia równowagi statycznej i dynamicznej na wąskiej powierzchni
• zadania rozwijające koordynację ruchową i pracę naprzemienną
• ćwiczenia kontroli postawy oraz stabilizacji tułowia
• ćwiczenia podporowe angażujące obręcz barkową i czucie głębokie
• czołganie i podciąganie w leżeniu przodem wzdłuż ławki
• zadania z zakresu planowania motorycznego przy pokonywaniu przeszkody
• element torów ruchowych o zmiennym poziomie trudności

Gdzie się sprawdzi

• sale integracji sensorycznej
• szkolne i przedszkolne sale gimnastyczne
• gabinety zajęć ruchowych i rehabilitacji
• przedszkola oraz świetlice szkolne
• pracownie zajęć ogólnorozwojowych
• dom, przy stałym udziale kogoś dorosłego

Ławka bywa stałym punktem sali, ale równie dobrze sprawdza się jako element zmiennych układów. Oparta jednym końcem o niższy szczebel drabinki z działu drabinki i ścianki wspinaczkowe tworzy pochylnię, a ustawiona pod sprzętem z działu huśtawki i sprzęt podwieszany wyznacza miejsce startu i lądowania.

Specyfikacja

Dla terapeuty

Ławka porządkuje przestrzeń zajęć. Wyznacza wyraźną linię, wzdłuż której dziecko ma się poruszać, co bywa pomocne przy uczestnikach gubiących się w otwartej sali. Ten sam sprzęt obsługuje zadanie łatwe i trudne: przejście bokiem z asekuracją to zupełnie inny poziom niż przejście tyłem z woreczkiem na głowie, a zmiana nie wymaga wymiany sprzętu.

Przed ćwiczeniem sprawdź, czy ławka stoi równo i nie chwieje się na nierównościach podłogi. Wokół niej zostaw wolny pas, żeby zejście w dowolnym momencie nie kończyło się na meblu. Powierzchnię przecieraj wilgotną ściereczką i osuszaj, a ćwiczenia prowadź na obuwiu zmiennym albo boso, bez skarpet, które ślizgają się po sklejce. Zajęcia odbywają się pod nadzorem dorosłego.

Najczęstsze pytania

Jakie obciążenie wytrzymuje ławka gimnastyczna drewniana?

Producent podaje maksymalne obciążenie użytkowe na poziomie 150 kg. Wartość ta odnosi się do normalnego użytkowania, czyli chodzenia, siadania i ćwiczeń podporowych, a nie do skoków ani do obciążeń udarowych.

Czy ławkę trzeba montować do podłogi lub ściany?

Nie. To konstrukcja wolnostojąca, którą ustawia się bezpośrednio na podłodze i przesuwa w zależności od układu zajęć. Przed każdym ćwiczeniem warto sprawdzić, czy ławka stoi stabilnie.

Czy sprzęt nadaje się do zajęć grupowych?

Tak, przy długości 200 cm ćwiczenia można prowadzić indywidualnie i z grupą przechodzącą tor po kolei. Gotowe propozycje wyposażenia całej sali zebrano w dziale zestawy do sali SI.