LP3175 Suwnica na nogi semi commercial HMS

Opis

LP3175 – suwnica na nogi semi-commercial

LP3175 to suwnica do ćwiczeń nóg marki HMS w klasie semi-commercial, umożliwiająca izolowany trening kończyn dolnych z obciążeniem prowadzonym po stałym torze.

Dlaczego suwnica, a nie przysiad ze sztangą

Przy przysiadzie ze sztangą obciążenie spoczywa na kręgosłupie, a technika wymaga miesięcy nauki. Suwnica prowadzi ruch po stałym torze i odciąża kręgosłup, co czyni ją właściwym wyborem w trzech sytuacjach: przy początkujących, w rehabilitacji oraz przy treningu do upadku mięśniowego bez asekuracji.

To nie znaczy, że zastępuje przysiad. Stały tor ogranicza pracę mięśni stabilizujących, dlatego w pełnym planie treningowym obie formy się uzupełniają.

Regulacja pod użytkownika

Kluczowe jest ustawienie platformy pod stopy. Stopy wyżej to większe zaangażowanie mięśni pośladkowych i dwugłowych uda, niżej to przesunięcie pracy na mięsień czworogłowy. Zbyt głęboki zakres przy sztywnych stawach skokowych powoduje odrywanie miednicy od oparcia, co jest najczęstszą przyczyną urazów przy tym sprzęcie.

Klasa semi-commercial

Konstrukcja przeznaczona do intensywnego użytku w siłowniach osiedlowych, hotelowych i klubowych — mocniejsza niż sprzęt domowy, przy niższej cenie niż wersje w pełni komercyjne.

Zobacz też: bramy i suwnice · atlasy · obciążenia · gryfy