Filter

Obciążenia – co znajdziesz w tej kategorii

Obciążenia to talerze i krążki zakładane na gryf lub hantle regulowane. Kluczowa przy zakupie jest średnica otworu, bo ona decyduje o zgodności ze sprzętem, który już masz.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze

Dwa standardy średnicy. Talerze z otworem 30 mm pasują do gryfów standardowych, stosowanych w treningu domowym. Talerze olimpijskie mają otwór 50 mm i współpracują z gryfami olimpijskimi. Standardów nie da się mieszać bez przejściówek, dlatego wybór gryfu przesądza o obciążeniach na lata.

Żeliwne czy gumowane. Żeliwne są tańsze i zajmują mniej miejsca przy tej samej masie. Gumowane nie niszczą podłogi, są cichsze i bezpieczniejsze przy odkładaniu sztangi, dlatego dominują w siłowniach komercyjnych.

Talerze olimpijskie bumper mają jednakową średnicę niezależnie od masy, co pozwala upuszczać sztangę bez uszkodzenia sprzętu i podłoża. Stosowane w podnoszeniu ciężarów i crossficie.

Jak dobrać zestaw? Zacznij od talerzy lekkich, po 1,25 i 2,5 kg, bo to one pozwalają zwiększać obciążenie małymi krokami. Duże talerze dokłada się później, wraz z postępem.

Czy talerz 30 mm założę na gryf olimpijski? Nie, otwór jest za mały. W drugą stronę też nie, talerz olimpijski będzie luźny na cienkim gryfie.

Powiązane kategorie

Gryfy i sztangi · Hantle · Atlasy · Akcesoria siłowe

Kategoria nadrzędna: Sprzęt fitness