Oto przykładowy plan treningowy dla niepełnosprawnego zawodnika, który jeździ na handbike: Dzień 1: 10-minutowe rozgrzewanie (łatwa jazda na handbike’u) 3 x 5 minut interwałów (30-sekundowe sprinty na pełnej mocy, po których następuje 30-sekundowy odpoczynek) 20-minutowa jazda z jednym ramieniem (10 minut na lewej ręce, 10 minut na prawej) 5-minutowe ochłodzenie (łatwa jazda na handbike’u) Dzień 2: 10-minutowe...
Osoby z urazem rdzenia kręgowego mogą mieć trudności z funkcją seksualną i często doświadczają różnych problemów podczas stosunku. Oto pięć najczęstszych problemów podczas stosunku wśród mężczyzn po urazie rdzenia oraz sposoby radzenia sobie z nimi: Brak erekcji lub trudności w uzyskaniu i utrzymaniu erekcji Mężczyźni z urazem rdzenia często doświadczają trudności...
Sprzęt ułątwiający życie seksualne osobom z niepełnosprawnościami Ferticare 2.0 wibrator medyczny dla mężczyzn – zobacz w sklepie Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie możliwości oferuje sprzęt, który ułatwia życie seksualne osobom poruszającym się na wózkach? Temat ten nadal jest zbyt często tabuizowany i pomijany, ale warto na niego...
Poradnik boccisty cz. 12: jak zachować się na zawodach, co wolno trenerowi, a czego nie — i czy słuchać podpowiedzi z widowni.
Poradnik boccisty cz. 10: rytuały i rutyna przedrzutowa w bocci — po co są, jak je zbudować i kiedy zaczynają przeszkadzać.
Poradnik boccisty cz. 11: jak przygotować bile przed meczem — czyszczenie, kontrola sprzętu i czego nie wolno z nimi robić.
Poradnik boccisty cz. 9: najczęstsze wpadki na boisku do bocci opowiedziane z perspektywy zawodnika — i wnioski, które z nich płyną.
Stowarzyszenie Sportowo Rehabilitacyjne START w Poznaniu – pionier w polskim sporcie osób niepełnosprawnych Stowarzyszenie Sportowo Rehabilitacyjne START w Poznaniu to najstarsza organizacja w Polsce, która zajmuje się sportem osób niepełnosprawnych. Założona w 1960 roku, Stowarzyszenie ma na swoim koncie ponad 60 lat doświadczenia w prowadzeniu różnych programów sportowych, rehabilitacyjnych i integracyjnych...
Czy kiedykolwiek marzyłeś o rywalizacji ze światową czołówką zawodników boccia? Poznań Intercontinental Challenger to wydarzenie, które pozwoli Ci spróbować swoich sił w tej niezwykłej dyscyplinie sportowej, dostosowanej do potrzeb osób niepełnosprawnych. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować się do turnieju i jakie umiejętności są niezbędne, aby zagrać na najwyższym...
Prometeus Cup 2023 to międzynarodowy turniej sportowy organizowany w Konopiskach, Polska, z udziałem różnych klubów sportowych reprezentujących osoby niepełnosprawne. Wydarzenie to ma na celu promowanie sportu i integracji wśród osób z niepełnosprawnościami oraz budowanie więzi między uczestnikami z różnych krajów. Oto lista klubów i organizacji, które wezmą udział w Prometeus...
