Opis

ZM1856 – wioślarz magnetyczny commercial

ZM1856 to wioślarz treningowy z magnetycznym systemem oporu, w klasie commercial, przeznaczony do siłowni, klubów i ośrodków.

Dlaczego wioślarz angażuje najwięcej

Ruch wiosłowania obejmuje nogi, plecy, ramiona i mięśnie głębokie tułowia — według większości źródeł pracuje przy nim ponad osiemdziesiąt procent masy mięśniowej. To najwyższy wynik wśród typowych urządzeń cardio, co przekłada się na wydatek energetyczny przy tym samym czasie treningu.

Jednocześnie ruch odbywa się bez uderzeń, więc stawy kolanowe i skokowe nie przyjmują obciążeń jak przy bieganiu. Przy nadwadze i zwyrodnieniach to często lepszy wybór niż bieżnia.

Technika ma znaczenie

Wioślarz łatwo obsłużyć źle. Prawidłowa kolejność to najpierw nogi, potem tułów, na końcu ręce — odwrotnie przy powrocie. Ciągnięcie samymi rękami przeciąża odcinek lędźwiowy i marnuje potencjał ćwiczenia. Warto poświęcić pierwsze sesje na naukę sekwencji.

Opór magnetyczny

Działa cicho, zmienia się płynnie i nie zużywa, bo elementy nie mają ze sobą kontaktu. W odróżnieniu od oporu wodnego nie wymaga też obsługi zbiornika.

Zobacz też: atlasy · bramy i suwnice · ławki · obciążenia · sprzęt fitness