Jeśli jesteś osobą z niepełnosprawnością i chcesz rozpocząć przygodę z narciarstwem alpejskim, pamiętaj, że najważniejsze są bezpieczeństwo i dobre przygotowanie. 1. Najpierw wizyta u lekarza Zanim zaczniesz jakiekolwiek szkolenie czy zakup sprzętu, koniecznie umów się na wizytę u lekarza rehabilitacji lub specjalisty, który zna Twój uraz. Lekarz oceni, czy nie ma przeciwwskazań do...
Poradnik dla osób po urazie rdzenia kręgowego chcących rozpocząć przygodę z narciarstwem alpejskim Narciarstwo alpejskie w wersji adaptacyjnej to sport dający ogromną frajdę, niezależność i poczucie wolności. Ale aby było bezpieczne i satysfakcjonujące, trzeba dobrze przygotować się krok po kroku. 1. Konsultacja medyczna i przygotowanie Skontaktuj się z lekarzem i fizjoterapeutą, którzy znają...
Wstęp Sezon narciarski to nie tylko czas jazdy na stoku — przygotowanie kondycyjne, techniczne oraz siłowe ma ogromne znaczenie dla bezpieczeństwa, przyjemności oraz wydajności narciarza. Z pomocą przychodzi specjalistyczny sprzęt treningowy: symulatory narciarskie. Marka PRO SKI SIMULATOR oferuje szeroką gamę modeli — od kompaktowych urządzeń domowych po zaawansowane maszyny przeznaczone dla...
Symulatory narciarskie Pro Ski Simulator – porównanie modeli i jak wybrać najlepszy dla siebie Symulatory narciarskie to świetny sposób na trening poza sezonem, poprawę kondycji i rozwój techniki skrętu w bezpiecznych warunkach. Marka Pro Ski Simulator oferuje kilka modeli, różniących się konstrukcją, zakresem regulacji i przeznaczeniem. Sprawdź, który będzie najlepszy dla...
Poradnik boccisty cz. 16: przygotowanie bil do gry — rozegranie nowego kompletu, pielęgnacja i kontrola sprzętu przed zawodami.
Poradnik boccisty cz. 15: jak dbać o rampę do bocci — czyszczenie, przegląd elementów i błędy, które psują powtarzalność zagrań.
Scientific Insights in Adaptive Sports International Journal of Sport and Disability Studies Sports Coaching in Unified Sports: Associations Between Perceived Athlete Improvement, Barriers, and Coach Attitudes Across Five European Countries Authors: Dr. Anna Kowalska¹, Dr. Matteo Rossi², Dr. Lena Schneider³, Dr. João Pereira⁴, Dr. Emma Nilsson⁵ Affiliations: ¹ Department of Adaptive Physical Activity, University of Warsaw,...
Płotki są nieodłącznym elementem treningów i zawodów lekkoatletycznych. Wybór odpowiedniego modelu ma kluczowe znaczenie dla efektywności treningu oraz bezpieczeństwa zawodników. Marka Polanik oferuje szeroką gamę płotków, które spełniają wymagania zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Modele płotków Polanik Płotek treningowy gięty Polanik PP-178/7 Płotek PP-178/7 to lekki, aluminiowy model przeznaczony głównie do treningów. Jego...
Parakolarstwo jest jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się dyscyplin w ramach sportu osób z niepełnosprawnościami. To nie tylko rywalizacja, ale także droga do samorealizacji, poprawy kondycji fizycznej i przełamywania własnych barier. Wśród sprzętu, który wyznacza nowe standardy w tej dziedzinie, szczególne miejsce zajmuje handbike Quickie Shark – konstrukcja stworzona...
Frame running to innowacyjna forma aktywności fizycznej dla osób z niepełnosprawnościami ruchowymi, w szczególności z mózgowym porażeniem dziecięcym. Aby w pełni wykorzystać potencjał tego sportu, warto opracować systematyczny plan treningowy, który pozwoli rozwijać kondycję, technikę i pewność siebie. Poniżej przedstawiam przykładowy program treningowy na 10–12 tygodni, oparty na materiałach opracowanych...
